Consultoria nutricional
Emagreça depois dos 35 sem viver de dieta
Perca peso, transforme seus hábitos e conquiste resultados duradouros, sem dietas restritivas ou cardápios engessados.
Atendimento individual
Um acompanhamento que se adapta à sua vida
Eu crio uma estratégia alimentar personalizada para a sua rotina, seus objetivos e suas preferências. Durante o acompanhamento, fazemos ajustes e trabalhamos seus hábitos para que você consiga emagrecer com constância, sem dietas restritivas e sem depender de um cardápio engessado.
Toque para ouvir. Tem legenda, se você estiver sem som.
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Acompanhamento · 2 meses
Para começar a mudar
Dois meses de acompanhamento
- 2 atendimentos individuais
- Plano alimentar personalizado para a sua rotina
- Ajustes conforme o seu corpo responde
- Suporte entre uma chamada e outra
- Estratégias comportamentais para melhorar a constância e continuar mesmo quando sair da rotina
- 1 chamada rápida de até 10 minutos no segundo mês para esclarecer dúvidas
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Acompanhamento · 3 meses
Para transformar em hábito
Três meses de acompanhamento
- 3 atendimentos individuais
- Plano alimentar personalizado e ajustes mensais
- Suporte durante todo o acompanhamento
- Acompanhamento comportamental para identificar padrões, controlar o “tudo ou nada” e retomar sem culpa
- Estratégias para manter os novos hábitos em finais de semana e períodos difíceis
- 1 chamada rápida de até 10 minutos para esclarecer dúvidas
- Plano Anti-Efeito Sanfona completo para continuar mantendo seus resultados
Este acompanhamento não é para você se…
- Você procura uma dieta pronta ou um cardápio igual ao de todo mundo.
- Quer resultados rápidos, mas não está disposta a mudar nenhum hábito.
- Procura restrições extremas ou soluções milagrosas.
- Espera que a nutricionista faça tudo, sem a sua participação no processo.
- Não está aberta a observar seus comportamentos e construir uma alimentação possível para a vida real.
Aqui, você não recebe apenas uma dieta. Nós trabalhamos juntas para melhorar a sua alimentação, a sua relação com a comida e a sua capacidade de continuar, mesmo quando a rotina não for perfeita.
Como é na prática
A gente senta e olha a sua semana
Não é um cardápio entregue e pronto. Eu quero saber a que horas você acorda, quando bate a fome de verdade, e o que acontece nos dias em que nada sai como planejado.
É por isso que a conversa de 15 minutos vem antes de qualquer pagamento. Se eu não for a pessoa certa para você, eu digo.
Resultados reais
Mais leveza no corpo. Mais segurança nas escolhas.
O resultado não aparece apenas na balança. Ele também está na roupa que volta a servir, na diminuição do inchaço, no controle da fome e na confiança para comer sem culpa.
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Antes eu começava e parava o tempo todo. Toda semana era um recomeço. Depois do método, eu virei uma mulher constante. Não perfeita, constante.
Fabiana, 41 anos
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Eu achava que o problema era falta de força de vontade. Entendi que o problema era o jeito como eu me cobrava. Hoje eu faço escolhas sem culpa.
Jaqueline, 36 anos
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Isso não mudou só o meu corpo, mudou a minha relação comigo. Eu não entro mais no ciclo de exagero e restrição.
Debora, 38 anos
Ainda em dúvida
Me escreva antes
Se você não sabe qual opção faz sentido, me manda duas linhas no WhatsApp contando o que já tentou. Eu respondo pessoalmente.